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Basket-ball en CC Saône Beaujolais
Quincié
– Beaujolais Basket
Fleurie/Villié-Morgon
– Basket Club Fleurie Villié Morgon
Belleville-en-Beaujolais
– Basket Club Belleville
Basket-ball en agglomération Villefranche Beaujolais Saône
Le Pérréon
– La perréonnaise Basket
Villefranche s/saône
– BCVB
Basket-ball en Beaujolais pierres dorées
Pommiers
– Basket Club Pommiers
Anse
– AL Anse Basket
Chazay-d’Azergues
– US Azergoise
Lozanne
– CS Lozanne Basket
Létra
– Balle Verte de Létra
Chasselay
– ASCMO Basket
Basket-ball en agglomération de l’ouest-rhodanien
Claveisolles
– Association de Basket
Thizy Bourg-de-Thizy
– ASTBT
Cublize
– AS Cublize Basket Ball
Tarare
– AS Tarare Basket
Saint-Forgeux
– AS Basket St-Forgeux
Pontcharra-sur-Turdine
– PSBB
Saint-Romain de Popey
– Basket Club Saint Romain
Amplepluis
– BC Amplepuisien
Grandris
– EGJL
Vous souhaitez inscrire votre enfant au basket dans le Beaujolais ou bien vous cherchez un club pour vous ?
Près de 20 clubs de Basket-ball existent dans le Beaujolais.
Vous trouverez sûrement votre association de Basket-ball à proximité de Belleville, Villefranche, ou bien Tarare,…
Avant de vous décider…petit tour d’horizon des règles du Basket, ses bienfaits, ses contre-indications et la liste ainsi que la carte des clubs de Basket du Beaujolais.
Quels sont les bienfaits de la pratique du Basket-ball ?
Bienfaits physiques de la pratique du Basket :
- Renforcement du système cardio-vasculaire, avec l’alternance des phases de repos et d’accélération
- Perte de poids
- Musculation (ensemble du corps et particulièrement cuisses, mollets, épaules, bras)
- Coordination, agilité, adresse
Bienfaits psychologiques de la pratique du Basket :
- Esprit d’équipe
- Augmentation confiance en soi
- Décomplexe grande taille
Quelles sont les contre-indications à la pratique du Basket-Ball ?
- Problème cardio-vasculaire ou articulaire
- A partir de 50 ans, les médecins conseillent de ne plus faire de compétition.
Les incidents les plus fréquents sont les entorses à la cheville et des élongations au niveau des tendons.
Il est conseillé d’investir dans des baskets qui maintiennent la cheville pour limiter les entorses.
Quelques règles du Basket-ball
C’est un sport collectif qui se joue en 5 contre 5.
Le match dure 40 minutes réparti en 4 périodes de 10 minutes.
Le but est d’inscrire le maximum de point en marquant des paniers. Un panier compte pour 1, 2 ou 3 points en fonction de la distance du panier ou si c’est un lancer franc.
Au basket, il n’existe pas de match nul, il y aura une prolongation de 5 minutes pour départager les équipes, et autant de prolongation que nécessaire.
Les joueurs ne peuvent pas avoir de contact physique. Il est aussi interdit de recommencer à dribbler après s’être arrêté au risque de rendre la balle à l’adversaire. A sa cinquième faute le joueur est exclu du jeu.
Quelles sont les différentes catégories en Basket-ball ?
- BabyBasket : à partir de 4-6 ans : avec des jeux simples, des durées de jeu plus courtes, l’objectif étant avant tout de développer le respect de l’autre, et d’accroître la psychomotricité.
- Mini-Basket de 7 à 9 ans : c’est l’esprit d’équipe, le partage et les règles du jeu qui seront abordés.
- Poussins : jusqu’à 11 ans
- Benjamins : de 11 à 13 ans, les enfants mettent en pratique et peuvent commencer la compétition.
- Minimes : de 13 à 15 ans. A partir des minimes, les filles et les garçons seront séparés.
- Cadets : de 15 à 17 ans
Et pour les adultes et jeunes adultes, les catégories Junior et Seniors (20 ans et plus)
Pour les adultes, il existe deux licences différentes (compétition et loisirs)
Selon les clubs, il peut y avoir 1 à 2 entraînements par semaine (de 2h) ainsi qu’un match par week-end, pour ceux qui souhaitent jouer en compétition.